Birçok kişi sporla birlikte doğru ve sağlıklı beslenmenin nasıl olacağını bilmiyor ve çoğu zaman doğru bildiği yanlışları uyguluyor. Spor öncesinde ve sonrasında sağlıklı ve doğru beslenme, antrenman performansı ve kas gelişimi için çok önemli.